Монгол уламжлалын аргаар хамгийн энгийнээр өөрөө өөрийгөө эмчлэх бүрэн төгс биеийн сууриар эмчилж биеийн тамирыг бүхэлд нь сайжруулах боломжтой. Жишээ нь улаан алимыг дээд талыг ухаж аваад ухсан хэсэгтээ цагаан элсэн чихэр хийгээд 15 минут жигнэнэ. Жийгээний дараа хөрвөөгөөд иднэ. Энэ хүний биеийн зүрхний тамир сайжруулах жишээтэй.