Амьдрал бол энгийнд суурилагдсан байдаг. Амьдарч буй орчин нөхцөлөө эмх цэгцтэй. Толгойд бодогдох бодол, аманд хэлэгдэх үгс, хооллох хөдлөх бүхэн эмх цэгцтэй байх тусам аз жаргалаар дүүрэн амьдарч буйгаа алхам тутамдаа мэдрэх юм.

Бидний нүдэнд харагдах, үл харагдах амьтай амьгүй бүхий л оршихуй тогтнож буй бүхэн энэ л орчлондоо эргэлдсээр. Мэдээж нэг л өдөр энэ орчлонгын тоосонд бид гэрлэн биет болоод алга болох тавилан ч байдаг.

Иймд бид энэхэн амьдралын хоёр заагт, өөрийн үзэл бодол, хэлж ярих , хооллох хөдлөх үйлдэл бүхэндээ анхаарал хандуулж аз жаргалыг холоос биш ойроос олж харах нь хугацаат амьдралын жаргал.

ХҮМҮҮН ТА  Өөрийгөө бүтээн бий болгож цаашид жолоодон авч явах хөдөлгүүрийн түлхүүрийг өөрөө атгаж байдаг

ХҮМҮҮН ТА  Өөрийн үзэл бодол, үг яриа, үйл хэрэг, хооллох зуршил, амьдарч байгаа орчин нөхцөл, ажлын хэв маяг, бэлгийн зохисгүй амьдрал гэх мэт хэвшил болсон эдгээр хэмжүүр эрүүл үү? үгүй юу? гэдгийг тань тодорхойлж өгдөг. Бие сэтгэлээ зовоон тарчлааж байгалийн хэмнэлийг сөрөн амьдарч буйгаа эрт ухамсарлан таньж биенийхээ өгөгдөл оршилыг сайн сонсож байх нь юу юунаас илүүтэй тусыг танд авчирна