Өөрийгөө таних, сэтгэлзүй, амьдралаа хөнгөвчлөх арга засал. Хувь хүний хөгжлийн ном. Хувь хүн бие дааж бусдаас хамааралгүй, амьдралын хэв маягаа засах, өөрт тохирсон өвөрмөц хэв маяг бүтээх, цаашдын үүсэх асуудал бэрхшээлийг хүлээж авах шийдэхдээ хөнгөн байж сурах сэтгэл заслын ном