Эрүүл амьдралын хэв маяг нь таны эрүүл мэнд, гоо сайхан байдлыг хадгалах, сайжруулахаас гадна эрүүл хооллолт, бие бялдрын хувьд идэвхтэй, эрүүл хэвийн жинтэй байлгах, стрессийг удирдахад тусалдаг эерэг дадал юм гэдгийг онцолсон.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь зөвхөн эрүүл хоол хүнс, дасгалаас гадна "бүхэлдээ" таны бие бялдар, оюун санаа, сэтгэл хөдлөл, гоо сайхан байдлыг хангахад чиглэдэг. Энэ нь таныг дотор талаас анагаана гэсэн үг юм.

Энэхүү ном нь бүх насныханд зориулагдсан бөгөөд таны одоогийн амьдралын хэв маягийг өөр түвшинд аваачихыг хичээх бөгөөд Та эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдарснаар олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хийгээд таны эрүүл мэнд, урт наслалтад чухал үүрэг гүйцэтгэнэ гэж найдаж байна. Мөн эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, стресс зэргийг үр ашигтайгаар тэнцвэржүүлэх боломжийг олгох болно.