Өдөр бүр 10 минут урлан бүтээх үйл ажиллагаагаар дамжуулан, сонирхолтой, хөгжилтэй, тусгай даалгавруудыг хийх замаар тархиа амрааж, стресс түгшилтийг бууруулах бүтээлч, өврийн ном. Энэ ном маш жижигхэн буюу А6 хэмжээтэй тул хаана ч, явсан биедээ авч яваад ажиллаад байх боломжтой. Номоо ашиглахын тулд танд заавал том ширээ, тухтай газар хэрэггүй, та АВТОБУС-анд явахдаа, хүн хүлээх зуураа, цайныхаа цагаар гэх мэт хаана ч ашиглах бүрэн боломжтой. Мөн англи, монгол хэлээр бичигдсэн тул гадаад найз нөхөддөө бэлэглэхэд тун тохиромжтой.