Төвлөрөл, бясалгалын хүчээр тархиа чөлөөлөхүй хэмээх энэхүү ном нь хаана ч ашиглаж болохуйц, авч явахад авсаархан агаад бүтээмж, төвлөрөл, стресс, сэтгэл зовнил, тайвшрал, нойр, жин, хувийн харилцаа зэрэг бие махбод болоод оюун санааны бүхий л талбарт эергээр нөлөөлөх энгийн хэрнээ ихээхэн үр дүнтэй бясалгалын арга техникүүдийг багтаажээ. Эндээс хүртэх үр ашгийг тоочоод байвал барахгүй. Эцсийн үр дүн нь юу юм гэж үү? Тархиа чөлөөлөх тусам тайвширч амарна. Эндигийн түгээн дэлгэрүүлж буй эл дасгал эртнийх боловч өөрсдөдөө цаг зав гаргаж чадахаа больсон орчин үеийн бидэнд эн тэргүүнд хэрэгтэй зүйл болох нь эргэлзээгүй.