Мандала ном нь бүх насныхан будаж стрессээ тайлахад зориулагдсан. Мандала будах нь дотоод сэтгэлийг тайтгаруулж, дотоод ертөнц рүүгээ нэвтрэх боломж олгоно. Дотор төв зургаас гадагш чиглэж будах нь дотоод ертөнцөө нээж, оюун бодлоо төвлөрүүлэхэд тусална. Гадна талаас нь дотогш будах тайвшруулж, дотоод ертөнц рүүгээ нэвтрэх боломж олгоно.