💥Анхны фитнессийн гарын авлага
☝️Фитнессийн 100 дасгалыг хийх арга техник, үзүүлэн зургийн хамт багтаасан “FIT BODY” 📔ном маань хэвлэгдэн гарлаа👏
♦️Уг номд;
✅Фитнессээр хичээллэхдээ өөрийгөө хэрхэн бэлдэх
✅Орчноо яаж бүрдүүлэх
✅Илүүдэл жин гэж юу болох
✅Жин хэрхэн хасах
✅Зөв хооллолтын тухай ойлголт
✅Булчингийн тухай
✅Булчин хөгжих процесс
✅Хүч нэмэх
✅Нэмэгдэл бүтээгдэхүүний тухай ойлголтуудыг багтаасан ба,

☝️Фитнесийн 100-н дасгалыг;
✅Хэрхэн зөв гүйцэтгэх арга техник
✅Дасгал нэг бүрийн үзүүлэн зураг
✅Амьсгалын хуваарилалт, нэгбүрчилсэн тодорхой 📖тайлбартайгаар оруулсан болно‼️

📌Энэхүү гарын авлага нь ямар 1 орчуулгын ном 🖌биш бөгөөд, миний бие бодибилдинг-фитнессийн спорттой холбогдсон 32 жилийн туршлага, дасгалжуулалтын 15-н жилийн судалгаан дээр бүтээгдсэн ном📖болох тул 👬фитнессээр хичээллэж байгаа олон залуусын ширээний ном болно гэдэгт итгэлтэй байна🙏💥🔥

📚Номын хувьд хатуу хавцас, сайн чанарын өнгөт цаасан дээр хэвлэгдсэн, 250 хуудас бүхий материал сайтай ном болно🖌