5 секундийн дүрэм энэ бол энгийн бөгөөд судалгаан дээр суурилсан сэтгэл зүйн аргачлал бөгөөд богино хугацаанд зан авирын өөрчлөлт гаргадаг. Чухамдаа тогтсон муу зуршлаа эвдэж, зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хэрэглэгдэхүүн юм.