Энэхүү номын гол утга санаа нь хүн бүр өглөө босдог цагаасаа 30 минут цаашлаад 60 минутын өмнө босдог байх. Хамгийн чухал нь энэ цаг хугацааг хий дэмий өнгөрөөх биш зөвхөн өөрийнхөө хувь хүний хөгжилд үр дүнтэйгээр зарцуулах тухай юм. Мэдээж өглөө босдог цагаасаа 60 минутын өмнө босох тийм ч амар, хялбар зүйл биш. Тиймээс Өглөөний гайхамшгийн өглөө эртлэн босох аргачлалыг ашиглах босож хүссэн үр дүндээ хүрч, мөрөөдлийн амьдралаа цогцлоохыг зөвлөжээ. Бидний сонголт болоод үйлдэл нэг бүр тэр ч бүү хэл бодол нэг бүр бидний хэн болохыг тодорхойлж, улмаар амьдралын маань түвшнийг тодорхойлоход үлэмж нөлөө үзүүлдэг байна. Хамгийн чухал зүйлсээ хөгжүүлэхэд өдөр нэг цаг зарцуулахад хангалтай, харин энэ нэг цагийг хэзээ, хэрхэн, яаж гаргах вэ? гэдгийг тус номоос дэлгэрүүлэн уншаарай! Байгаа амьдралдаа дурлахын зэрэгцээ мөрөөдлийн амьдралаа бүтээцгээе. Ташрамд дурдахад ӨГЛӨӨНИЙ ГАЙХАМШИГ/шинэчилж, баяжуулсан хувилбарт - ҮДШИЙН ГАЙХАМШИГ буюу унтах цаг, нойроо сайжруулах замаар өглөө бүрийг сэргэг угтах, - ГАЙХАМШИГТ АМЬДРАЛ буюу дотоод амар амгаланг олж, мөрөөдлийн амьдралаа бүтээж аз жаргал, сэтгэл хангалуун байх гэсэн хоёр бүлэг нэмэгдсэн нь уг номыг улам баяжуулж, төгс болгож өгчээ.