Иог нь зүгээр нэг биеийн тамирын цогц дасгалууд бус харин өндөр үр өгөөжтэй амьдралын болон эрүүлжилтийн гайхамшигтай гүн ухаан юм. Үүгээрээ иог нь Аюурведийн анагаах ухаан буюу Энэтхэгийн байгалийн уламжлалт эмчилгээний цогц болон Ведийн зурхай судлал буюу од raparс, үйлийн үрт хувь тавилангийн тухай Энэтхэгийн шинжлэх ухаан хоёртой нягт уялдаа холбоотой.