Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө жолоодохгүй бол сэтгэл хөдлөл тань таныг жолоодох болно. Өөрийн болон бусдын сэтгэлийг ойлгож мэдэх сониуч хүсэлд автдаг уу? Асуудлаа өөрөө шийдвэрлэж, сэтгэл хөдлөлөө зохицуулж сурмаар байна уу? Зан харилцаагаа ухаалгаар жолоодож өөртөө эзэн болох чадварт суралцах уу? Сэтгэл судлалын ойлголтыг энгийн хэлбэрээр хүргэж буй уг ном нь өөрийгөө мэдэрч, сэтгэлээ жолоодоход гарцаагүй тусална.