Амьдралын бартаат замаар явахад бидэнд том жижиг олон саад тулгардаг. Бэрх нөхцөлийг даван туулахуй бол амьдралд тулгарсан асуудлуудыг даван туулахад зориулсан шуурхай лавлах, гарын авлага юм. Заримдаа бид саад бэрхшээлийг урьдаас хараад, даван туулахад шаардлагатай хүч чадал, эр зориг, уян хатан чанарыг урин ирүүлэх хэрэгтэй болдог. Зарим үед үүлгүй тэнгэрээс аянга буух шиг гэнэтийн цочрол биднийг дайрах ба ийм үед түргэн агаад үр дүнтэй шийдэл, сэтгэхүй, зан төлөвийн хэв маягаа эрс өөрчлөх шаардлага тулгардаг. Дахин хэлэхэд, бид дотны хүнээ халамжлах, өвчинтэй тэмцэх, ажил дээр стресст автах зэрэг дотоод хүч чадлыг барсан, байнгын дарамттай нөхцөлд орох магадлалтай.
Энэ бүх нөхцөл байдлыг хараалж, түргэн, үр дүнтэй заслын зэрэгцээ тогтвортой урт хугацааны шийдлүүдийг санал болгоно. Энэ ном гэр бүл, харилцаа, ажил, эрүүл мэнд, гэрийн амьдрал гээд амьдралын бүхий л талбарыг авч үзнэ. Ажлын ачаалал, салалт, хагацал, шалгалтад унах, тэтгэвэрт гарах зэрэг ихэвчлэн асуудал бэрхшээл дагуулдаг амьдралын онцлох үйл явдлуудын учрыг олоход туслах үнэлж баршгүй аргуудыг ч санал болгоно. Мөн буруу ажил, бүтэлгүйтсэн харилцаа зэрэгт орж гацсанаа мэдэж, тэндээс зугтан гарах аргыг ч багтаасан буй.