Японы буддист лам Шунмио Масуно энэхүү номоор дамжуулан, олон зуун жил өвлөгдөн ирсэн Зэн мэргэн ухааныг өөрийн амьдралдаа хэрэгжүүлэхэд тань туслах маш ойлгомжтой, хэрэгжүүлж болохуйц, хялбар аргуудыг танд заах болно. 100 хоногийн турш өдөрт нэг хичээл үзэж амьдралдаа дадал болгон хэвшүүлснээр "Эгэл амьдрах ухаан"-д суралцаж, оюун ухаан, бодол санаагаа цэгцлэн илүү амар тайван, аз жаргалтай амьдарч чадна гэдэгт итгэлтэй байна.