Өнөөгийн нийгэмд өсөж том болно гэдэг үнэхээр догдолмоор хэр нь бэрх ажил шүү. Найзуудтай болох, супер хүчээ нээж, дуу хоолойгоо олох гээд хэцүү зүйлс олон. Мөн бие махбодын өөрчлөлт, сургуультай холбоотой стресс, нийгмээс үүдсэн сэтгэл түгшил гэх мэт санаанд оромгүй зүйл нэлээд их. Толгой эргэмээр шүү! Гэхдээ энэ бүгдийн учир шалтгааныг ойлгон, даван туулж, хүчирхэг нэгэн болж өсөхөд энэхүү хөтөч туслах болно.

Уг номд охидод хэрэгтэй бүх мэдээлэл багтсан бөгөөд өөртөө бүрэн дүүрэн итгэлтэй байхад чинь тусална.