Энгийн ойлгомжтой хэллэгээр бичигдсэн энэ ном нь таныг төвлөрөл, бясалгалын анхан шатнаас дияаны дээд шатанд хүрэхэд хөтөч тань байх болно. Энэ номонд хэн бүхний суралцаж болох бясалгалын арга, дотоод 'би'-гээ хэрхэн нээх тухай, залбирал ба бясалгал, үүрдийн амгаланг хэрхэн олох тухай, уур хилэн айдас, атаархал, өөртөө эргэлзэхүйг ялах тухай, дотоод туршлагаа хэрхэн ухаарах, зүрхнийхээ төвийг хэрхэн нээх, сүнсний мөн чанарыг хэрхэн таних тухай болон бясалгалын сэдвээр 150 асуултанд Шри Чинмой багшийн өгсөн хариултууд багтаж байгаа болно.